本文摘要：近段时间以来，气温一天天地降低了，昨天回到农村，晚上公公婆婆已经拿出了火炉烤火了，我也随着坐到了火炉边，老公还笑话我身体开始虚了。我横了他一眼说：“女人履历了有身生子后，气血受到了损耗，自然比你们男子怕冷”。不知道女性朋侪在生活中有没有这样的感受，一到了冬天手脚就冰凉，怎么暖都没用，尤其不能一小我私家睡，感受睡一晚上脚也没有热。 另有些女性朋侪，上到30岁这个年龄，显着感受人就老了许多，脸上开始长斑长皱纹，而且脸色苍白。

近段时间以来，气温一天天地降低了，昨天回到农村，晚上公公婆婆已经拿出了火炉烤火了，我也随着坐到了火炉边，老公还笑话我身体开始虚了。我横了他一眼说：“女人履历了有身生子后，气血受到了损耗，自然比你们男子怕冷”。不知道女性朋侪在生活中有没有这样的感受，一到了冬天手脚就冰凉，怎么暖都没用，尤其不能一小我私家睡，感受睡一晚上脚也没有热。

另有些女性朋侪，上到30岁这个年龄，显着感受人就老了许多，脸上开始长斑长皱纹，而且脸色苍白。其实女性以血为本，但因为特殊的生理原因，气血消耗严重，所以很容易泛起气血不足的问题。

所以女性朋侪要善于进补，尤其到了冬天，天气严寒，这个时候是最适合进补的。天冷了，女性想要改善手脚冰凉的情况，要从两个方面入手。一方面就是外穿，也就是要多穿两件衣服了服，不能为了风度而不要温度，只有身体穿温暖了，温度才气上来，手脚才气变温暖。另一方面就是要注意内补，女性补养身体，喝热水热汤是一个很是有效的方法。

天冷时，女人多喝这个汤，隔三差五喝，皮肤白里透红，手脚也暖了！这个汤就是桂圆红枣枸杞鸡蛋汤桂圆：性温味甜，含有很是富厚的营养物质，包罗卵白质、脂肪、维生素、葡萄糖、蔗糖、有机酸，另有多种微量元素。所以，女性朋侪经常吃上几颗桂圆，对身体是有比力好的滋补作用的。红枣：要想容颜不老，天天吃上三颗枣。

可见红枣对于女性来说是可以好好依赖的养生品。红枣内里有很是多的铁含量，维生素含量也很高，到达苹果的75倍，红枣内里另有一种含量比力高的身分，叫作环磷酸腺苷，这种身分的作用是促进新陈代谢。所以，爱吃红枣的女性，皮肤红润有弹性是有原理的。枸杞：生活中许多男性朋侪有吃枸杞的习惯，其实女性也不要小看了它。

枸杞内里有富厚的铁元素、维生素、氨基酸，另有多糖物质以及多种微量元素和矿物质。尤其是枸杞多糖具有生理活性，这种物质能够帮助反抗自由基，有效延缓身体的衰老速度。

所以女性朋侪平常也可以适当吃一些枸杞。桂圆红枣枸杞鸡蛋汤的做法：需要用到的质料有：红枣、桂圆、枸杞、红糖、生姜片详细制作方法：1、桂圆、枸杞洗洁净，红枣去掉核洗洁净，切5片生姜备用；2、煮2个鸡蛋，将壳剥了；3、将洗洁净的红枣、桂圆、生姜，2个煮熟的鸡蛋放入锅里，加入适量清水，开大火煮开，然后转小火再煮10分钟左右；4、加入枸杞、红糖，煮至红糖融化的时候就可以关火了。煮红枣桂圆枸杞鸡蛋汤要用老红糖，不要去超市买那种粉末状的赤砂糖，那种是达不到你想要的效果的！赤砂糖主要用的是工业化白砂糖不能脱色的尾料，它的效果可想而知。挑选好红糖，教你一招——看配料表。

配料表中“身分”那一栏只看到“甘蔗”两个字的就是好红糖，如果另有其他身分，建议别买。此外，好的红糖应该很是容易掰开，而且掰开的断面颜色应该与甘蔗汁的颜色靠近。好的红糖用热水冲泡时，水面上会升腾起麋集的小气泡。

以后买红糖时，要用上以上几个方法，这样买回的红糖味道好，效果也好。下面这款红糖是古方原味经典老红糖，配料表中只有“甘蔗”二字，是值得大家购置的。

尤其女性朋侪在月经前后用这种老红糖泡水喝，有利于经血顺利排挤。强调几个需要注意的事项：◎红枣去核煮，吃的时候就会更利便。

◎枸杞不要放早了，制止营养流失。◎清水不要放太多，汤水浓郁，滋补效果就会更好。◎女性朋侪经血量大的话，不建议在经期喝，等月经走后第三天可以开始喝了，另外此汤更适合体虚（手脚冰凉）的人喝，体热（手脚经常发烧）的人要少喝。注：图片来自网络。

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