本文摘要：眼下已到冬季，天气越来越冷，天一冷就感受全身发冷，特别是许多女性都市泛起脚冷的情况。脚冷是怎么回事？该如何缓解？俗话说：“寒从脚下起，暖身先暖脚。 ” 脚离心脏最远，气温低时，若人体心脏衰弱，血液无法供应到身体末梢部位，使得脚尤其是脚尖部位的血液循环不顺畅，再加上足部脂肪薄，保温能力差，导致脚冷。最好的方法就是晚上睡觉前用热水泡脚，既能御寒，又能有效地促进局部血液循环，排除全身疲劳。 在热水中加以下两种中药效果更佳。

眼下已到冬季，天气越来越冷，天一冷就感受全身发冷，特别是许多女性都市泛起脚冷的情况。脚冷是怎么回事？该如何缓解？俗话说：“寒从脚下起，暖身先暖脚。

” 脚离心脏最远，气温低时，若人体心脏衰弱，血液无法供应到身体末梢部位，使得脚尤其是脚尖部位的血液循环不顺畅，再加上足部脂肪薄，保温能力差，导致脚冷。最好的方法就是晚上睡觉前用热水泡脚，既能御寒，又能有效地促进局部血液循环，排除全身疲劳。

在热水中加以下两种中药效果更佳。生姜泡脚 将一块拇指大的生姜切成薄片加水煮沸或放入热水中浸泡，待水温合适(40度左右)再举行泡脚。生姜性辛，微温，具有温中驱寒的功效，生姜泡脚能够有效地改善血液循环，缓解脚冷的症状。

艾叶泡脚 取一小把艾叶煮开后倒入泡脚桶，或者把艾叶撕碎后放在泡脚桶里，然后倒入开水把艾叶泡开。调治好水温(40度左右)，泡至全身微微出汗即可。泡脚时可以喝点热茶催汗，但绝对不要弄得大汗淋漓，泡至微汗是效果最好的。

艾叶性辛、温，具有散寒的功效。艾叶泡脚能够有效地改善血液循环，缓解脚冷的症状。泡脚注意事项 1、泡脚时间不宜过长，以15到30分钟为宜。

2、饭后半小时不宜泡脚。3、心血管疾病患者、糖尿病足患者、静脉曲张患者、足癣等皮肤病患者、儿童这五类人不宜泡脚，若要泡脚，须遵医嘱。

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